『簡単！グリーンスムージーの作り方』について
『美』への意識が高い人々の間で、ダイエットに効く！美肌に効く！と話題になっているグリーンスムージー。 簡単に作れて、しかも美味しい。毎日飲み続けるだけで、体調が自然と良くなっていく。そんなグリーンスムージーを簡単に作る方法を紹介します
グリーンスムージー＝葉っぱ × フルーツ × 水
グリーンスムージーの基本はたったこれだけ。
この３つの材料を、ミキサー・ブレンダーで混ぜ合わせたものが、グリーンスムージーです。
ロシア系アメリカ人のヴィクトリア・ブーテンコさんがローフード（食材を極力生で摂取する食生活）の実践の中で生み出したドリンクです。
今、健康志向やヨガ、デトックスなどに関心のあるナチュラル志向の人の間で、その魅力にハマる人が続出しています。
みんながハマる３つの理由とは？
１．とにかく作るのが簡単！
使う材料はたった３つ。葉っぱ（葉野菜）とフルーツと水をミキサー、ブランダーに入れて混ぜるだけ。
準備から片付けまで５分程度で作れるので、朝の忙しい時間にも最適！
２．何かを我慢したり、生活を大きく変えなくていい
グリーンスムージーの効果は、人によってそれぞれですが、摂取カロリー量は少なくなるので、当然ダイエットとしての効果は大きくなります
例えば、他のダイエットを考えた場合、運動を始めたり、食事制限をしたりなど、我慢したり無理をしたりすることが山のようにあります。
グリーンスムージーは、例えば朝の１食をこれに置き換えるだけで、十分な栄養と繊維質をとりつつ、満足感も味わえるのです！
３．自分の変化が楽しい
グリーンスムージーを飲み続けていくと、体に様々な変化が出てきます。
体に起きる変化は、人それぞれ。例えば、、、
・デトックス効果による便秘解消や美肌効果
・体重の減少とむくみ体質の劇的な改善による体型の変化
・睡眠の質が向上
・疲れにくくなるなどのエネルギーアップ効果
・冷え性やアレルギー症状の改善